In der Kategorie 'STRETCH & RELAX' findest Du ruhige Einheiten mit Fokus auf Deine Beweglichkeit und sanften Mobilisationen. Diese Einheiten sind perfekt, um Dich zu erden, Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Sie helfen Dir Stress zu reduzieren und Deinen Alltag hinter Dir zu lassen.

Die Videos sind teilweise Aufzeichnungen aus meinen online Kursen und auch speziell für diese Mediathek gedrehte Videos.