In der Kategorie 'KRAFT & CARDIO' findest Du schweißtreibende Workouts - eine Mischung aus Kraft, Cardio, Intervalltraining und vieles mehr. Diese Workout sind perfekt für Dich, wenn Du Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen möchtest, ein paar Kalorien verbrennen und den Körper straffen möchtest. In manchen Workouts benötigst du Kurzhanteln - du kannst aber gerne auch zwei Wasserflaschen nutzen, wenn du keine Hanteln zuhause hast.

Die Videos sind teilweise Aufzeichnungen aus meinen online Kursen und auch speziell für diese Mediathek gedrehte Videos.